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体脂肪率15.7%
筋肉量30.5㎏
筋肉率42.1%
内臓脂肪レベル8
基礎代謝1711
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72,4 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2614 kcal
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Líp: 22,96g | Prot: 184,37g | Carbs : 434,95g.
Pequeno Almoço: 焼き芋. Almoço: ニチレイ 洋風野菜ミックス, しめじ, 業務スーパー ブロッコリー, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, 玄米ごはん, わかめ, 鶏の白肉. Jantar: ヨコオデイリーフーズ 糖質0うどん麺, ニチレイ 洋風野菜ミックス, 業務スーパー ブロッコリー, 鶏の白肉, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー. Snacks/Outros: ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, 焼き芋. mais...
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A Perder 23,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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