|
Вот так отреагировал мой организм на нарушения.... средняя за неделю 13000, а должно быть минимум 1600 и опять же быстрые углеводики и ...... Вчера пельмени ела 🙈 . Вообщем сама не могу, пошла в группу к Артёму 🙄
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Líp: 55,74g | Prot: 137,99g | Carbs : 135,01g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок. Almoço: Салат, Яйцо (Целое), Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Куриная Грудка. Jantar: Зефир в Шоколаде, Мельница Хлеб Вечерний Лайт , Салат, Курица в Рукаве и в Духовке, Роскар Яичный Белок. Snacks/Outros: Рот Фронт Батончики, Кофе, Сгущенка, Протеиновое печенье (Герболайф), Овсяноблин с Бананом. mais...
|
|
1994 kcal
|
Exercício:
Основной обмен - 1 hora e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas, Apple Health - 16 horas e 59 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|