Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2019
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58,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Líp: 100,91g | Prot: 93,55g | Carbs : 80,69g.
Almoço: Now Effer-C 1000Mg of Victamin C, Emerald Cove Organic Pacific Nori, Miso, Broccoli, Shrimp and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Sardines in Oil (Canned). Jantar: Egg, Avocado. Snacks/Outros: Mixed Nuts, Roasted Salted Cashew Nuts. mais...
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2690 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Correr - 13/kph - 45 minutos, HIIT - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emi.lai.531
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