|
Lunch hari ini :) ayam nya itu dipanggang di teflon ga pake minyak
|
1282 kcal
|
Líp: 52,19g | Prot: 45,21g | Carbs : 161,74g.
Pequeno Almoço: Blue Band Mentega, Royco Royco Ayam, Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Dou Dou Soy Milk Plain/Ori, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Champ Chicken Nugget, Frisian Flag Susu Kental Manis, Es Kelapa Muda, Bawang Putih, Pisang, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Alpukat, Chicken Nugget, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. Snacks/Outros: Roma Sandwich Peanut Butter, Gery Saluut Malkist (Matcha), Roma Superstar Wafer. mais...
|
|
 Comentários
Dikit banget nasinya sis huhu
17 abr 19 por membro: cinderbellaaa
|
17 abr 19 por membro: mico181
|
17 abr 19 por membro: chindicaecilia
|
17 abr 19 por membro: jihoonbintang
|
sedih amat nasinya mbaa 😭emang jatah kalorimu berapa kok porsinya kecil banget 😭
17 abr 19 por membro: michjuanita
|
17 abr 19 por membro: fannyfun
|
kok brokoli nya warna pucet..
17 abr 19 por membro: mikha.putri18
|
positif thinking guys mungkin ini udah setengah jalan dilihat ayamnya udah ada yg ilang dagingnya
17 abr 19 por membro: fayur
|
Nasinya sengaja dikit soalnya makan lagi pisang :)
17 abr 19 por membro: nadirasf
|
Brokolinya jadi pucet efek kamera
17 abr 19 por membro: nadirasf
|
17 abr 19 por membro: kristalwatanabe
|
haha.... menghibur status sm komennya😁
17 abr 19 por membro: wida ranggani
|
Nasinya nyiksa amat yah kak?😂 makan nasi merah aja, lebih low fat:)
17 abr 19 por membro: ayudiva25
|
17 abr 19 por membro: shanti0506
|
sekedar formalitas.. hanya utk memenuhi syarat kalo ditanya ayangnya "udah maem nasi belom?" 😁
18 abr 19 por membro: quirky.jette
|
saran deh, ayam nya yang DADA tanpa kulit. krn kandungan serat n protein nya jauh lebih gede dr bagian manapun.
19 abr 19 por membro: dhanira
|
19 abr 19 por membro: hi.kiki
|
Thanks semua sarannya, ayamnya pengennya sih dada tpi ngikutin ibu masaknya paha jadi ya mau gamau hrus ngikutin masakan di rumah :)
19 abr 19 por membro: nadirasf
|
Iya mba ikutin aja yang dimasak di rumah gapapa kok, dada memang nutrisinya lebih baik tapi yang paling baik adalah makan yang tersedia 😁
19 abr 19 por membro: michjuanita
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nadirasf
|