Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2019
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1833 kcal
|
Líp: 75,81g | Prot: 92,68g | Carbs : 208,88g.
Pequeno Almoço: Бековский Мармелад Черносмородиновый, Гармония Сметана 20%, Творог 18%. Almoço: Prisma Греча Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Jantar: Домик в деревне Кефир 3,2%, Подсластитель. Snacks/Outros: Замороженная Вишня, Масло Сливочное 72,5%, Бековский Мармелад, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Рот Фронт Карамель Барбарис, Бородинское Семена Льна Бородинские. mais...
|
|
1774 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Aspiração - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora, Assistir TV - 5 horas, Apple Health - 15 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de konyuhovavika315
|