Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2019
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93,3 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2133 kcal
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Líp: 51,93g | Prot: 233,39g | Carbs : 191,11g.
Pequeno Almoço: Frittata: Turkey Sausage, Dave's Killer Bread Organic Bread Powerseed, Chobani Whole Milk Plain Greek Yogurt. Almoço: Creamy Chicken Potato Stew. Jantar: Brown Rice, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Market Pantry Tilapia Fillets. Snacks/Outros: Cantaloupe Melons, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Fuji Apples, Bananas, Vita Coco 100% Pure Coconut Water, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nutiva Organic Chia Seed. mais...
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2641 kcal
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Exercício:
Push Day - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de melonlord
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