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telur,pisang,kayumanis,chia seeds
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1453 kcal
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Líp: 56,22g | Prot: 72,89g | Carbs : 177,27g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Kayu Manis, Pisang, Telur. Almoço: Tempe Bacem, Telur Rebus, Pasta dengan Keju dan Saus Daging. Jantar: Nanas, Tempe Bacem, Putih Telur Matang. Snacks/Outros: Getuk, Jeruk, Jambu Biji, Tomat Ceri. mais...
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1625 kcal
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Exercício:
Plank - 5 minutos, Limpeza - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de chamra
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