Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2019
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101,5 kg
Perdidos até agora: 36,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2498 kcal
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Líp: 110,69g | Prot: 146,94g | Carbs : 210,92g.
Pequeno Almoço: Metzgerfrisch Kochschinken, Lätta Margarine, Vollkornbrot. Almoço: Kikkoman Sojasoße, Zwiebeln, Reis (Gekocht), Rindfleisch, China Gold Frühlingsrolle. Jantar: Maggi Texicana Salsa, Kirschtomaten, Popp Eiersalat, Ja! Bierschinken, Rama Rama mit Butter, Harry Malz-Mehrkornbrot. mais...
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2899 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Motociclistas - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de RainerPelz
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