|
|
1084 kcal
|
Líp: 36,36g | Prot: 85,89g | Carbs : 105,17g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Лимон, Чай, Авокадо, Сыр Домашний, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Столичный, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Картофельный Суп. Jantar: Редис, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Snacks/Outros: Банан, Пятерочка Лимон, Чай, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
|
1831 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de le375
|