|
Овсяно - тыквенная кашка , добавляем 🌞солнечного настроения 🤩
|
1608 kcal
|
Líp: 55,74g | Prot: 40,99g | Carbs : 239,69g.
Antes do Pequeno Almoço: Биокор Семя Льна, Мёд, Вода с Лимоном. Pequeno Almoço: Пита, Лэнд Тыква Запечёная, Овсянка. Almoço: Икра из Кабачков, Приготовленная Морковь, Спаржа по-Корейски, Хлеб Дар Зерна Светлый Заварной, Морская Капуста в Оливковом Масле, Суп-Пюре из Тыквы. Lanche: Красное Яблоко, Любятово Печенье Постное, Булко Питта, Цикорий с Молоком. Snacks/Outros: Варенье, Котлеты Капустные. mais...
|
|
2355 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 45 minutos, Аэростретчинг - 1 hora, Cross Training - 14 minutos, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kseniatrondina
|