|
|
1475 kcal
|
Líp: 47,14g | Prot: 60,15g | Carbs : 222,15g.
Pequeno Almoço: Мёд, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Компас Здоровья Льняная Мука, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%, Джанкойское Молоко Кефир 1%. Almoço: Яблоко Айдаред, Банан. Jantar: Банан, Вареное Яйцо, Долина Легенд Сметана 15%, Свекла Вареная, Кабачок, Баклажан. Snacks/Outros: Ого Отруби Ржаные, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Огурец (с Кожурой), Яблоко Айдаред, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1788 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, табата - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stellochkasimonova
|