Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2019
|
55 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1662 kcal
|
Líp: 89,01g | Prot: 65,81g | Carbs : 153,93g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Сыр Маасдам, Кедровые Орехи. Almoço: Белевские Сладости Мармелад Белёвский Гранатовый, Майонез, Вареное Яйцо, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Jantar: Халва, Томин Хлеб Хлеб Венский Заварной, Красные Помидоры, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Сыр Камамбер, Яйцо. Snacks/Outros: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. mais...
|
|
2503 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Estar Sentado - 45 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Chuveiro - 11 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 34 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анчоус12
|