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Just students try to be healthy and ideal
like skincare and health :)
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52,2 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Líp: 31,76g | Prot: 79,34g | Carbs : 139,24g.
Pequeno Almoço: Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry, Champ Chicken Nugget, Alpukat, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal Grain, Tempe Goreng, Teh Hijau. Almoço: Blue Band Mentega, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Udang Kukus atau Rebus, Teman Laut Baso Ikan, Nasi Putih. Jantar: Ikan Mujair Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. Snacks/Outros: Jeruk, Keripik Singkong. mais...
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202 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, HIIT - 6 minutos, Samsung Health - 23 horas e 51 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nadirasf
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