|
waktu kelas 11 sempet gendut banget sampe 60 kg dan gak lolos kontes dinda sklh gegara kegendutan 😂 msk kelas 12 start diet dan bb skrg 46,5 kg. total turun 13,5 kg dalam 7 bln 😂
|
787 kcal
|
Líp: 19,55g | Prot: 43,29g | Carbs : 106,45g.
Pequeno Almoço: Bio Kul Blueberry Yogurt, Keju Parmesan (Parut), Frisian Flag Susu Kental Manis, Melon, Stroberi, Buah Anggur, Apel (tanpa Kulit), Jeruk, Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Almoço: Jagung Rebus, Tahu Kukus, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Regal Biskuit Marie, Beng-Beng Share It. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aiffian
|