Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2019
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57,7 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Líp: 112,66g | Prot: 130,94g | Carbs : 96,91g.
Almoço: Cooked Asparagus (from Fresh), Almond Butter, Smoked Pork Sausage, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Brie Cheese, Egg, Milk. Jantar: Almond Milk, Julian Bakery Pro Granola, Sardines in Oil (Canned), Olive Oil, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Eggplant, Effer-C Elderberry Vitamin C, Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Quest Nutrition Blueberry muffin protein bar. mais...
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2915 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Correr - 13/kph - 1 hora e 26 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 8 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emi.lai.531
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