Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2019
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1214 kcal
|
Líp: 38,31g | Prot: 87,85g | Carbs : 131,47g.
Pequeno Almoço: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% , Яйцо, Сливочное Масло, Голден Яблоко , Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Голден Яблоко , Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% , Овсянка, Яйцо. Jantar: Мёд, Полевское Творог Деревенский 1%. Snacks/Outros: Тёма Молочная Каша Мультизерновая, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2145 kcal
|
Exercício:
упражниеия для пресса - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ликандос
|