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Paella de marisco 😍😍
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938 kcal
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Líp: 17,80g | Prot: 109,25g | Carbs : 80,54g.
Pequeno Almoço: Fresas, Pascual Bifrutas Tropical Zero, Prozis Peanut Choco Butter , Prozis Protein Muesli Chocolate, Hacendado Queso Fresco Batido. Almoço: Gambas, Pimiento Rojo, Arroz Amarillo, Calamares Plancha. Jantar: Hacendado Atún Claro al Natural, Mix de Verduras Mediterráneo, Arla Queso Protein Delite, Lechuga de Hoja Verde, Campofrío Pechuga de Pollo Toque Asado. Snacks/Outros: Fresas, Prozis Zero Shake Vainilla. mais...
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1753 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Passadeira - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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 Comentários
Hola Mamen! Me acabo de meter en tu perfil ya q soy nueva y estoy familiarizándome con esta aplicación, y me ha sorprendido muchísimo todo lo q has perdido porque yo he de perder lo mismo y creo q es un imposible. Me puedes contar cómo lo has ido consiguiendo y cómo lo haces para no decaer? Yo termino abandonando cuando pasa el tiempo y me estanco. Me desmotiva muchísimo y bueno, en cuanto me descuido estoy peor q en el punto de partida..
19 abr 19 por membro: moonspink
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Yo hago dieta flexible , así no decaigo ❤️ No me privo de ningún alimento, los tomo todos en cantidades moderadas, menos las frutas y verduras que tomo muchiiisimo😂 tengo mi propio plan de comidas y a parte voy al gym y combino pesas con cardio( cardio poquito, ya que lo mejor son las pesas) y camino más de 15.000 pasos al día , pero para empezar podrías intentar caminar 7.000-10.000 . Y si necesitaras ayuda yo podría hacerte un plan de alimentación con recetas muy ricas según tú objetivo, no cobro súper caro como otros , yo solo cobro 10 euros y además las recetas que yo propongo están riquísimas y son con alimentos que podemos comprar en cualquier supermercado
19 abr 19 por membro: mamen0127
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Muchísimas gracias Mamen!! Tendré q empezar a moverme y por supuesto q voy a tener en cuenta tu ofrecimiento. Gracias !!!
19 abr 19 por membro: moonspink
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Muchísimo ánimo ! No te prives de ningún alimento y no hagas dieta estricta , siempre haz dieta flexible ❤️
19 abr 19 por membro: mamen0127
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