|
|
966 kcal
|
Líp: 17,72g | Prot: 95,53g | Carbs : 126,08g.
Pequeno Almoço: Cucumber, Papayas, Plums, Strawberries, Cinnamon, Peaches, Piel del sapo melon, Quaker Old Fashioned Oats. Jantar: whole sea bream, Kirkland Signature Balsamic Vinegar, Sweet'N Low Sweet'n Low, Zucchini, Mushrooms, Lemons (with Peel), Egg White, Mustard, Sweet Red Peppers, Onions, Sweet Red Peppers, Lettuce, Tomatoes, Cucumber, Carrots, Soy Sauce. Snacks/Outros: Sugar Free Soft Drink, Pepsi Pepsi Max (Can), Celestial Seasonings Peppermint Tea, Lemon Juice, Diet Coca-Cola (Can). mais...
|
|
1257 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Motociclistas - 1 hora, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Missy motivated
|