Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2019
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
987 kcal
|
Líp: 39,66g | Prot: 59,56g | Carbs : 101,17g.
Pequeno Almoço: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Mozzarella. Almoço: Котлеты из Индейки на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (без Кожуры), Кукуруза. Jantar: Киви, Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог 9%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Лечо. Snacks/Outros: Клубника, Хлебцы с Сыром, Молочный Пудинг Шоколадный. mais...
|
|
2240 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 10 horas, Descansar - 13 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de autumn63
|