|
Idag är det påskafton. Påskmiddag hos mamma och pappa. Får äta så rätt det går. Omkrets lår 60,5 cm.
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1507 kcal
|
Líp: 131,09g | Prot: 121,20g | Carbs : 285,24g.
Pequeno Almoço: Wernersson Ost Slanke Danica, Kokt Ägg, Wernersson Ost Slanke Danica, Eldorado Rågbröd Fullkorn. Almoço: Lax, Paj, Sill,Ägg, Melon, Bröd Etc. Jantar: Mellanmjölk i Te Garant, Banan, Wasa Havreknäcke. Snacks/Outros: Falu Råg Rut. mais...
|
|
1682 kcal
|
Exercício:
Promenad 4,5 - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|