Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2019
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63,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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902 kcal
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Líp: 34,32g | Prot: 40,39g | Carbs : 98,50g.
Pequeno Almoço: Хрустим Сухарики, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. Almoço: Балтика Пиво Безалкогольное Грейпфрут, Грабли Селедка Малосольная, Dijo Тортилья. Snacks/Outros: Банан. mais...
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2014 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de himeraolga
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