|
Вот такая нескромная порция салата на обед и получилось что то не больше 232 калорий получилось!Я конечно еще позволила себе и пиццы немного и чай с лимоном!
|
1262 kcal
|
Líp: 48,93g | Prot: 72,06g | Carbs : 132,02g.
Pequeno Almoço: Мария Пирожное Картошка в Шоколаде, Помидоры, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Чай с Молоком, Яйцо (Целое), Гуакамоле с Помидорами, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Чай с Лимоном, Окей Багет, Главпродукт Горчица Русская, Молочный Городок Йогурт 3,2%, Приготовленные Мидии, Запеченные или Жареные Креветки, Kamis Зелень Петрушки, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Outros: Яшкино Печенье Сдобное Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
2481 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 1 minuto, элипсоид - 23 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 2 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Assistir TV - 4 horas, Chuveiro - 10 minutos. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de gosinspektor1331
|