Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2019
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92 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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708 kcal
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Líp: 46,37g | Prot: 50,33g | Carbs : 19,45g.
Pequeno Almoço: Itacolomy Manteiga com Sal. Almoço: Alface, Frango Assado. Jantar: Itacolomy Manteiga com Sal, Frango Assado. Snacks/Outros: Itacolomy Requeijão Cremoso, Bolinha de Queijo, Richester Escureto. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianorocha1
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