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1284 kcal
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Líp: 73,40g | Prot: 57,23g | Carbs : 121,00g.
Pequeno Almoço: Atkins Meal Almond-Coconut Bar. Almoço: Snack White Chocolate Macadamia Nut Bar. Jantar: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Outros: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Russell Stover Sugar Free Toffee, Coca-Cola Diet Coke, Water (Bottled). mais...
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2264 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Playing with granddaughter - 6 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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