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Mais uma semana de metas cumpridas!
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2518 kcal
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Líp: 93,15g | Prot: 123,20g | Carbs : 296,44g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Garoto Chocolate Talento. Almoço: Do Bem Suco de Caju, Yoki Farofa Pronta, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Jantar: Yoki Farofa Pronta, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Outros: Suco de Limão, Maçã, Ovomaltine Flocos Crocantes, Optimum Nutrition Creatina, Probiótica Dextrose, Max Titanium Top Whey 3W, Body Action Waxy Maize, Max Titanium Whey Blend, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml). mais...
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3111 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Wesmec
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