|
Вес в этот раз ступенчато уходит... и намного медленнее. не расстраивает но прикольно. но и рацион сейчас у меня намного лайтовее, чем в прошлом году. с тортиком даже. не хочу снова срыв. очень подкашивает психологически. через неделю на море. даже 4 кг потерянных хорошо. купальник лучше сидит
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1460 kcal
|
Líp: 71,83g | Prot: 93,29g | Carbs : 92,08g.
Pequeno Almoço: Base Bar Протеиновый Батончик, Сырники Домашние, Кофе. Almoço: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Outros: Base Bar Протеиновый Батончик. mais...
|
peso estável
|