Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2019
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1884 kcal
|
Líp: 128,31g | Prot: 66,89g | Carbs : 115,43g.
Pequeno Almoço: Свежая Марка Плавленный Сыр со Вкусом Ветчины, Драники, Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ермолино Пельмени "Домашние". Jantar: Бековский Мармелад Черносмородиновый, Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красные Помидоры (Консервированные), Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Копченов Сало Домашнее с Чесноком. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский. mais...
|
|
1999 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas e 1 minuto, Chuveiro - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Caminhada - 2 horas, Apple Health - 15 horas e 59 minutos. mais...
|
A Perder 5,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de konyuhovavika315
|