Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2012
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61,1 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2737 kcal
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Líp: 94,89g | Prot: 117,25g | Carbs : 183,34g.
Pequeno Almoço: Agave Siroop, Perfect Protein Pancakes, Mango's. Almoço: Oliebol, Perfect Protein Pancakes. Jantar: parmezaans, Magere Franse Kwark, Aardbeien, Olijfolie, Asperges, Ricotta Kaas, Gerookte Zalm, Ei, Calorieen, Klaverhoning, Geitenkaas (Zacht). Snacks/Outros: Champagne, Rode Tafelwijn, Cottage Cheese, Rode Paprika, Pistachenoten, Olijfolie, Wortelen, appel, pompoen koekjes. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 5 horas, Treino em Circuito - 28 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 1 hora e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Utmientje
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