Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2019
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66,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Líp: 48,70g | Prot: 71,72g | Carbs : 144,97g.
Pequeno Almoço: Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Poached Egg, Dairyland 1% Cottage Cheese, Kraft Crunchy Peanut Butter, Frozen Peach Unsweetened, Bananas, Lactantia Salted Butter, President's Choice Greek Yogurt, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Coffee, Silk Creamy Cashew Unsweetened. Almoço: Papaya, President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Cooked Turnip, Ham Salad. Jantar: Fiber One Lemon Bar, Smucker's Apricot Jam, Kraft Crunchy Peanut Butter, Country Harvest Whole Wheat Bread. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 19 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 21 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de georgelewis1
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