Als Snacks für heute: Latte Macchiato mit Prachtstück Nuss Mix (25g) und Quarkauflauf mit Bananen (100g),~387 kcal

1805 kcal Líp: 61,33g | Prot: 117,52g | Carbs : 192,30g.   Pequeno Almoço: Canderel Stevia, Frischkäse, Hartgekochtes Ei, Haferflocken Pfannkuchen 2, Kaffee Creme, Milbona Milch 1,5%, Banane. Almoço: Gurke (mit Schale), Hartgekochtes Ei, Minutensteaks Vom Jungbullen. Jantar: Kaffee Creme, Milch 1,5%, Krombacher Alkoholfrei, Запеканка 2, Винегрет. Snacks/Outros: Prachtstück Nuss Mix, Kaffee Creme, Milch 1,5%, Запеканка 2. mais...
1389 kcal Exercício: Descansar - 14 horas, Dormir - 10 horas. mais...

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