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A zampar 😍
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947 kcal
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Líp: 22,76g | Prot: 105,37g | Carbs : 77,07g.
Pequeno Almoço: Max Protein Bombon Rocher, Prozis Protein Milk Vainilla , Chocolate Blanco sin Azúcares Añadidos, Prozis Protein Muesli Chocolate, Fresas, Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Almoço: Mercadona Pan de Centeno, Yema de Huevo, Queso Proteico Rallado, Clara de Huevo. Jantar: SPAR Atún Claro al Natural, Mix de Verduras Mediterráneo, Queso Protein Delite, Hamburguesa de Pollo, Lechuga Iceberg. Snacks/Outros: Prozis Diet Bar Brownie. mais...
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2075 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Passadeira - 1 hora, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Abdominais - 35 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas e 35 minutos. mais...
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Histórico de Peso de mamen0127
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