Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2019
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67,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Líp: 24,70g | Prot: 142,03g | Carbs : 139,23g.
Pequeno Almoço: Hershey's Creamy Milk Chocolate With Whole Almonds, Кофе, Зеленое Яблоко, Редис, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Almoço: Шармель Пастила. Jantar: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Капитан Вкусов Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный. mais...
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1770 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Agachamento - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de annodomeni
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