|
Вес стоит уже третью неделю😅 Я когда-то уже увижу не 100, а 99,9?😭😂🤨
|
1420 kcal
|
Líp: 48,43g | Prot: 112,53g | Carbs : 137,82g.
Pequeno Almoço: Варенье, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Прозапас Геркулес, Яйцо, Летний День Молоко 2,5%, Банан, Нескафе Кофе. Almoço: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Чеснок, Мистраль Булгур, Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное, Укроп. Jantar: Простоквашино Творог 2%, Апельсин. Snacks/Outros: Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Апельсин. mais...
|
|
 Comentários
Та же фигня :( Один раз промелькнуло 99.9. Но выровнялось на 100. Скажите, на скольких калориях Вы сейчас?
24 abr 19 por membro: nastyatitl
|
Рацион у меня на 1550 калорий, сейчас диетолог порекомендовала устроить качели. Неделю 1300/ неделю 1500 калорий. Но пока на двузначные я так и не ушла😅
24 abr 19 por membro: _Shoh_
|
Я на 1600 была, вес стоял. Малефисента с Кнопочкой посоветовали поднимать до нормы в 2000-2100. Сейчас 1800 и все те же 100кг. Прям хоть отрезай, ей богу 👿
25 abr 19 por membro: nastyatitl
|
Мне тоже рекомендовали до 2000 поднять. Но. Я с профессионалами посоветовалась, сказали, что считая кбжу на девочек с крупным весом многие забывают, что необходимо просчитывать калорийность на желаемый вес, ибо для похудения 200-2400 калорий в сутки - это питание почти на мужика. 🤷🏼♀️ Я, честно, не представляю как правильными продуктами можно мои 2000 калорий выбрать. Ведро салата и два кило курицы в сутки?(((
25 abr 19 por membro: _Shoh_
|
2000-2400* опечаталась (((
25 abr 19 por membro: _Shoh_
|
Сложно :( Я боюсь поднимать, очень. Кажется, так вообще никуда не сдвинусь. Но, с другой стороны, понимаю, что и на 1600 рано или поздно вес встанет (уже встал). А ниже то совсем нельзя. Блин, нажирать эти килограммы было куда проще
25 abr 19 por membro: nastyatitl
|
Мне нравится, когда я слышу ‘Меньше ешь, больше двигайся’🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️ Особенно от тех, кто ест ведрами и не набирает вес вообще.. Похудение оказалось целой наукой..
25 abr 19 por membro: _Shoh_
|
У меня подруга при 175 см весит 60 кг. Так эта "тощая тварь", как я её в шутку называю, не ест. В смысле не хочет. Никогда. Ещё одна такая же обожает смузи - сметану деревенскую с бананами. И ведь хоть бы хны
25 abr 19 por membro: nastyatitl
|
Мои ведьмочки объедаются 😅😅😅
25 abr 19 por membro: _Shoh_
|
Будет 99 :))). Сама долго ждала
25 abr 19 por membro: марина_215
|
|
Histórico de Peso de _Shoh_
|