Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2019
|
98,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 28,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1917 kcal
|
Líp: 79,03g | Prot: 122,32g | Carbs : 184,48g.
Pequeno Almoço: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Almoço: Сыр Гауда, Геркулес Овсяные Хлопья. Jantar: Приготовленная Квашеная Капуста, Пиканта Кабачковая Икра, Три Правила Уха по-Царски, Макароны Отварные, Куриные Грудки с Кожей, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. Snacks/Outros: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. mais...
|
|
2480 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de afeya81
|