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Aqui foi a semana de páscoa, muita confraternização, bolos e doces a semana inteira. Estou feliz não cumpri minha meta da semana, mas também não engordei. Da pra ser feliz e manter o peso. Rsrsr
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68,8 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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860 kcal
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Líp: 37,43g | Prot: 56,38g | Carbs : 76,97g.
Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café, Sementes de Linhaça, Mamão. Almoço: Liv Up Carne Moída com Cenoura e Vagem, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Panini Low Carb. Snacks/Outros: Torta de Frango. mais...
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2326 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, HIIT - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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