|
Продолжаю есть
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2155 kcal
|
Líp: 95,36g | Prot: 87,45g | Carbs : 229,30g.
Pequeno Almoço: Сгущенка, Eco Botanica Галеты с Гречневой Мукой, Шоколадница Какао, Король Орех Арахисовая Паста с Кокосом, Пшенная Каша с Тыквой. Almoço: Рулет из Лаваша с Творогом, Яичный Желток, Индейка Отварная, Морковь, Болгарский Перец, Пятерочка Лимон, Огурец (с Кожурой). Jantar: Сливочное Масло, Далматово Барабублик, Агрокомплекс Сосиски Говяжьи. Snacks/Outros: Мороженое. mais...
|
|
961 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Apple Health - 17 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BNL8
|