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Jueves de creps 😍
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923 kcal
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Líp: 24,58g | Prot: 97,50g | Carbs : 77,51g.
Pequeno Almoço: MyProtein Protein Bites, Max Protein Bombon Rocher, Mermelada de Fresa Extra Diet, Hacendado Leche de Almendras Zero, Prozis Oatmeal + Whey Protein (Nutchoc), Clara de Huevo. Almoço: Lentejas Cocidas. Jantar: SPAR Atún Claro al Natural, Carrefour Hamburguesa de Pollo , Mix de Verduras Jardinera, Lechuga de Hoja Verde, Arla Queso Protein Delite. Snacks/Outros: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Sandía. mais...
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2002 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Spinning - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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 Comentários
25 abr 19 por membro: angelagimenezhernandez
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Sii ❤️❤️ llevan 30 gramos de harina de avena sabor nutchoc de prozis y 150 gramos de claras, se mezclan y así se hace la masa, además hay que añadirle un poco de levadura y ya a parte puedes echarle los toppings que quieras (chocolate , frambuesa , chispitas de chocolate , o lo que quieras) si no tienes la harina de avena de prozis puedes hacerlos con cualquier harina que quieras ❤️
25 abr 19 por membro: mamen0127
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Que ricos se ven! Con chispitas de chocolate 😍
26 abr 19 por membro: RititaBella
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26 abr 19 por membro: diegomila
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