Jornal de lucianorocha1, 25 abr 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2019

92 kg Perdidos até agora: 18 kg . Ainda faltam: 6 kg . Dieta cumprida: 100%.

Visualizar Calendário de Dieta , 25 abril 2019:

987 kcal

Líp: 74,69g | Prot: 41,19g | Carbs : 28,40g. Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Cacau Show Bendito Cacau 85%. Almoço: Estrogonofe de Frango, Alface. Jantar: Itacolomy Manteiga com Sal. Snacks/Outros: Lindt 70% Cacau. mais...

2426 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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