Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2019
|
123,2 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2313 kcal
|
Líp: 99,30g | Prot: 152,79g | Carbs : 211,52g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Viola Сыр Плавленый, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Баклажанная Икра. Almoço: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пшеничная Каша. Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пшеничная Каша, Золотой Колос Рулетик с Корицей и Грецким Орехом. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
|
|
4159 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 41 minutos, Conduzir - 47 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Gym (Ginásio) - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 11 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|