Jornal de mamen0127, 27 abr 19

Ensalada de lechuga y a parte dos filetes grandes de Merluza con especias, 150 gr de patata al horno y mezcla de verduras al horno( pimiento rojo , verde, tomate...) 😍

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953 kcal

Líp: 24,78g | Prot: 96,16g | Carbs : 84,49g.   Pequeno Almoço: Leche de Almendras Sabor Capuccino, Leche de Almendras Zero, Prozis Peanut Choco Butter , Donut protella. Almoço: Tomates Rojos, Pimiento Rojo, Lechuga de Hoja Verde, Patata Asada, Merluza Plancha. Jantar: Queso Proteico Rallado, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo. Snacks/Outros: Almond Breeze Leche de Almendras Sabor Capuccino, MyProtein Protein Bites, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. mais...

1769 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 26 minutos, em Pé - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 12 horas e 44 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...