Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2019
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85,5 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Líp: 96,59g | Prot: 63,43g | Carbs : 41,26g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Sızma Zeytinyağı, Badem, Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Yapraklı Marul, Zeytin, Yumurta, Kahve (Demlenmiş), Tereyağı. Jantar: Dana Eti, Salatalık, Patlıcan, Soğanlar, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Pişmiş Lahana (Taze Olandan). Snacks/Outros: Avokado, Badem. mais...
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2494 kcal
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Exercício:
Caminhada - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdcsdc
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