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932 kcal
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Líp: 20,59g | Prot: 102,17g | Carbs : 79,85g.
Pequeno Almoço: Torras Chocolate Blanco sin Azúcares Añadidos, Peanut Choco Butter, Pascual Bifrutas Tropical Zero, Bombon Rocher, Manzana Roja, Prozis Protein Muesli Chocolate, Milsani Queso Fresco Batido Desnatado, Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%. Almoço: Pan de Trigo 100% Integral, Queso Proteico Rallado, Yema de Huevo, Clara de Huevo. Jantar: Atún Claro al Natural, Pechuga de Pavo Cocida, Mercadona Mix de Verduras Mediterráneo , Gambas Peladas, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Outros: Prozis Diet Bar. mais...
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1954 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 38 minutos, Passadeira - 30 minutos, em Pé - 1 hora, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Abdominais - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 37 minutos. mais...
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Histórico de Peso de mamen0127
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