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Boa tarde!
Há 304 dias atrás estava com 89,7 kg, com muito esforço tinha conseguido baixar muito meu peso pois estava com mais de 100kg, agora volto pro mesmo peso que tinha antes, que triste né? Mas vamos lutar de novo pra conseguir definir o meu peso e chegar ao meu ideal! #foconamissao
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917 kcal
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Líp: 37,39g | Prot: 70,33g | Carbs : 75,86g.
Almoço: Sopa de Legumes com Carne. Jantar: Saudali Alcatra Suína Temperada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
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2736 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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