Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2019
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1365 kcal
|
Líp: 46,64g | Prot: 83,68g | Carbs : 156,20g.
Pequeno Almoço: Село Зеленое Кефир 1%, Гранола с Орехом и Шоколадом, Семга Слабосоленая, Творожный Сыр с Сливочный, Ролл Пшеничный для Рулетов. Almoço: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Arla Сыр Натура Light, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 3,5%, Яйцо. Jantar: Банан, Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури". Snacks/Outros: Alpro Soya Banana, Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de autumn63
|