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夜ご飯 ご飯50g 卵丼の上側 鰹のタタキ サラダ（玉ねぎ、大葉、白菜の酢漬け）
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1282 kcal
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Líp: 30,01g | Prot: 109,19g | Carbs : 140,69g.
Pequeno Almoço: ぶどう, 鶏の胸肉（皮なし）, サラダ, ご飯, 鯖の塩焼き, 淡路島プレーンヨーグルト 低脂肪. Almoço: サラダ, 厚揚げ, ご飯, 焼鮭, 大根, ちくわ. Jantar: だし巻き卵, ご飯, サラダ, かつおのたたき. Snacks/Outros: カゴメ トマトジュース (265ml), マイプロテイン チョコレートスムース, サツマイモ, マイプロテイン プロテイン, サツマイモ. mais...
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Histórico de Peso de 常務取締役
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