Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2019
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82,0 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Líp: 78,71g | Prot: 50,36g | Carbs : 119,45g.
Pequeno Almoço: Power Crunch Protein Energy Bar - Chocolate Mint. Almoço: Parmesan Cheese (Hard), Giovanni Rana Basil Pesto, Garlic, Taste of Inspirations Uncured Abruzzese Dry Salami, Scallions or Spring Onions, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Linguine. Jantar: Bubbies Pure Kosher Dills, Mezzetta Castelvetrano Whole Green Olives, Taste of Inspirations Uncured Abruzzese Dry Salami, Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Back to Nature Crispy Cheddar Crackers. Snacks/Outros: Magnum Double Caramel Ice Cream Bar. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de TRPiJiu
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