Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2019
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1726 kcal
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Líp: 61,25g | Prot: 145,46g | Carbs : 154,46g.
Pequeno Almoço: Чай, Мёд, Груша, Корица, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Чеснок, Лук, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Jantar: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Яйцо (Целое), Творог 9%. Snacks/Outros: Магнит Сыр Пошехонский, Олейна Подсолнечное Масло, Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе. mais...
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3024 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de trenerotboga
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