Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2019
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80 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Líp: 117,88g | Prot: 138,20g | Carbs : 12,73g.
Pequeno Almoço: Yumurta, Tereyağı, Cumhuriyet Kavurma. Almoço: Zeytinyağı, Mevsim Salata, Izgara Tavuk. Snacks/Outros: Hardline BCAA, Sirke (Elma Şarabı), Sarımsak, Badem, Bıldırcın Yumurtası, Ceviz. mais...
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3105 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas e 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de halis65
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