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mother fu*ker! went back up... grrrrrrrr! one step forward, two steps back... for two solid weeks... this is extremely frustrating...
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100,4 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1395 kcal
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Líp: 65,87g | Prot: 54,15g | Carbs : 150,97g.
Pequeno Almoço: Coffee, Sugar, Cream (Half & Half). Almoço: Chocolate Chip Cookie, Oscar Mayer Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast, Trader Joe's Butter Lettuce, Carrots, Grape Tomatoes, Tessemae's Creamy Ranch. Jantar: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Bacon, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cheddar Cheese, Mayonnaise, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread. Snacks/Outros: Tillamook Vanilla Bean Waffle Cone Sandwich. mais...
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2991 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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 Comentários
Calm, just try to keep the swing short. When I see the scale tipping back, I change up my exercise and I change up my meals. This approach seems to break the 2up & 1own cycle.
02 mai 19 por membro: Alnona
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Histórico de Peso de hollywoodoregon
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