Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2019
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58,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Líp: 63,44g | Prot: 47,91g | Carbs : 132,33g.
Pequeno Almoço: Розумний Вибір Семя Льна, Сухие Семена Чиа, Фундук, Мёд, Сильпо Банан, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Помидоры, Авокадо, Гречневая Каша, Чеснок, Сало, Борщ. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морской Окунь. Snacks/Outros: Фундук, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. mais...
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1481 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de yampokatya92
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